De entre las conclusiones cabe destacar que el 60% de los transportistas no realiza ningún deporte nunca o casi nunca. Muy relacionado con este dato se desprende que al menos el 41% de ellos sufre sobrepeso y otro 32% obesidad.
También se ha conocido que un 42% mantendría una dieta saludable y sus datos de hipertensión son en general similares a los del resto de la población.
Las patologías más comunes en estos exámenes son las relacionadas con su profesión como los problemas óseos y articulares algo propio de los trabajadores que pasan mucho tiempo sentados o de pie.
Por ello LIBERTIA quiere alinearse con las principales asociaciones y protagonistas sectoriales y fomentar un estilo de vida más saludable entre los profesionales del sector y prevenir así los múltiples problemas que puedan sucederse promocionando los diez consejos derivados de este estudio:
- Beber al menos 8 vasos de agua diariamente.
- Llevar una dieta variada.
- 30 minutos diarios de actividad física.
- Dormir al menos durante 7 horas seguidas.
- Abandonar el consumo de alcohol y tabaco.
- Evitar el estrés reforzando los lazos con los seres queridos.
- Acudir a las revisiones médicas de la empresa.
- Estirar en cada parada reglamentaria. *Según el Reglamento 561/2006
- Prestar atención a las señales físicas de fatiga.
- Relacionarse socialmente para cuidar la mente.
